So erhöhen Sie die Brust zu Hause?

erhöhen Sie die Brust zu Hause

Viele Frauen Fragen sich, wie Ihre Brüste vergrößern zu Hause, denn nicht jeder ist bereit, den Rückgriff auf Radikale Methoden in Form von plastischen Chirurgie. Dazu bieten sich verschiedene Möglichkeiten, von denen jeder erfordert individuelle und oft einen integrierten Ansatz. Also, ob Sie wirksam sind und in der Lage zu helfen, Operationen zu vermeiden, und geht es weiter.

Produkte

Das Thema, wie man die Brust vergrößern zu Hause mit Hilfe der Methoden schon lange über weibliche Gemüter, deshalb geschafft gehabt, jede Menge Mythen. Die häufigsten von Ihnen gehören genau zu den Produkten, unter Ihnen etablierte Meinungen über die Verwendung von Kohl, Bier und rohen Teig. Eigentlich nichts, außer Essstörungen, übermäßiger Konsum von aufgeführten Zutaten nicht bringen. Aber gibt es Produkte, die fähig sind, Ihre Brüste vergrößern zu Hause? Vor allem müssen die Aufmerksamkeit auf die Nahrung, bestehend aus gesunden Fetten und pflanzlichen Komponenten, die in Ihrer Zusammensetzung die weiblichen Hormone. Es ist:

  • pflanzliche öle, erhöhen Brust Sie sind in der Lage, wenn Sie verzehrt werden (Z. B. tanken Sie Salate oder trinken einen Löffel pro Tag);
  • Produkte, die einen größeren Anteil pflanzlicher öle: Avocado, Sonnenblumenkerne und Kürbis;
  • Fisch, voll von gesunden Fetten: Forelle, Hering, Thunfisch, Sardine, Makrele, Heilbutt;
  • Hülsenfrüchte: Bohnen, Erbsen, Esparsette, Kichererbsen; Sojabohne und Produkte daraus;
  • Honig mit Nüssen.
Produkte zum vergrößern

Darüber hinaus beobachten Sie die Haut, damit Sie straff und elastisch. Dabei helfen eine ausgewogene Ernährung mit frischem Gemüse, Obst und Getreide. Überflüssig wird und die Aufnahme der Vitamine — Sie sind auch in der Lage, Ihre Brüste vergrößern.

Zubereitungen auf der Grundlage von Hormonen

Alle Medikamente, die Ihnen helfen, Ihre Brüste vergrößern zu Hause, funktionieren auf die gleiche Weise — Sie erhöhen die Produktion von weiblichen Hormonen (östrogen, Progesteron, Prolaktin und Somatropin) oder füllen Sie die fehlende Zahl. Sie können dies auf verschiedene Weise — synthetisch oder mit Hilfe von pflanzlichen Komponenten. Deshalb gibt es mehrere Arten von Medikamente, um Ihre Brüste vergrößern zu Hause:

  • Tabletten;
  • empfängnisverhütende Mittel;
  • biologisch-aktiven zustze.

Anzumerken ist, dass die Medikamente haben eine große Reihe von Gegenanzeigen und Nebenwirkungen. Nehmen Sie sollten Sie ausschließlich von einem Arzt verschrieben und unter seiner Kontrolle. Auch die Anwendung aller Mittel setzt die vollständige Einhaltung der Anweisungen. Sie müssen wissen, dass die Wirkung von allen Medikamenten dauert, solange es dauert.

Übungen

Um Ihre Brüste vergrößern zu Hause, ohne dass Schäden an Ihrem Körper, können Sie Rückgriff auf die körperliche Bewegung. Sie helfen, die Muskeln der Brust zu stärken und auszubilden Brustkorb. Und das wiederum hebt die Brust. Diese Methode eignet sich auch die ganz Jungen Mädchen und Frauen im Alter, bringt den ganzen Körper in Ton und gleichzeitig vergrößert die Brust auf die Größe 1.

  1. Die Hände in verschiedene Richtungen zu züchten, in den Ellbogen zu biegen (Sie müssen streng parallel zum Boden). Mit Mühe zusammenbringen der Handfläche, schließen Sie miteinander, auch mit Gewalt zu züchten, indem Sie in beiden Fällen die federnden Arme der Bewegung.
  2. Führen Sie Liegestütze in der folgenden Reihenfolge: einen PUSH-UPS mit Fokus auf die Hände, die sich unter der Brust, der nächste Extremität möglichst breit zu züchten. Ständig wechselnde, machen mehrere Ansätze.
  3. Bankdrücken in Rückenlage. Wird auf einer Bank oder Querbalken mit dem zusätzlichen Gewicht. Zuerst die Hanteln an die Brust gepresst, gefolgt von Ellbogen Strecken und Strecken Sie die Hände, indem die Hanteln gerade nach oben, die Hände müssen die ganze Zeit auf einer Ebene.

Diese einfachen übungen können Sie zu Hause, einschließlich Ihrer in den Trainings-Komplex, oder als eigenständige übung. Lehr-Video zeigt die korrekte Ausführung und noch ein paar übungen.

Körperhaltung

Körperhaltung

Die Hauptgründe für die kleinen Brüste gehören Genetik, hormonelle hintergrund und die kleine Masse des Körpers. Schwache Muskeln sind in der Lage, auch größere Brüste machen schlaff, optisch celare Größe. Die Elastizität jene Muskeln, die eng am Brustkorb, ist direkt abhängig von der Körperhaltung. Gerader Rücken und macht die Haut und das Muskelgewebe straffer und elastica und netter Bonus ist die Tatsache, dass die Schlaffheit auch auf dem Bauch mit der richtigen Körperhaltung beginnt allmählich zu verblassen. Gewöhnen Sie sich an den geraden Rücken muss als teenager mit dem Alter zu tun, wird immer schwieriger.

Mit Hilfe der Massage

Eine andere effektive Methode, die leicht zu Hause machen, die Brust zu vergrößern ist eine regelmäßige Massage. Im Mittelpunkt Ihres Handelns ist die Normalisierung der Blutzirkulation in den Milchdrüsen, dass provoziert den Blutfluss zu den Brüsten, die Ihr Volumen. Alle Aktionen beschränkt sich auf die confricantes Bewegungen über die gesamte Oberfläche der Brust in Richtung areolas und von Ihnen. Das Ergebnis einer solchen Massage gibt schnell, aber es ist kurzfristig, daher nur durchführen, sollten Sie vor irgendeiner Veranstaltung oder täglich mehrmals.

Tipp: die Massage kann mit speziellen Cremes, die paar Tropfen ätherisches öl (Rosmarin, Wacholder, Ylang-Ylang und Geranie).

Visuelle Vergrößerung

Ihre Brüste vergrößern zu Hause können Sie mit Hilfe von visuellen Methoden. Hier sind die häufigsten:

  • Holen Unterwäsche mit der Wirkung von push-up, dadurch erhöht sich die Brust auf einen oder zwei Größen;
  • V-Ausschnitt in der Kleidung auch in der Lage, ein wenig die Brust vergrößern;
  • der effektivste visuelle Verfahren kann als eine Brustvergrößerung zu Hause mit Hilfe von Kosmetika — fachmännisch durchgeführte Schlepp geben Büste appetitlich Formen;
  • die Auswahl der Kleidung mit einem Schwerpunkt im Bereich der Brust, es ist auch möglich zu erhöhen, dazu verwendet, große Prints, Querstreifen, Multi-Layer-Details, Rüschen.
visuelle Vergrößerung

Schritt für Schritt Anleitung contouring Brust

Um eine qualitativ hochwertige contouring benötigen tonalen cremige textur — primäre und sekundäre. Haupt muss auf 2 Töne dunkler als die Farbe der Haut, sondern auch auf zusätzliche 2 Nuancen dunkler als die primäre. Müssen auch Puder, die nahe an der Farbe der Haut und der Werkzeuge für Beschattung (Pinsel, Schwämme).

  1. Grundton auftragen Linie in der Form eines Halbmondes in der Region einer der Brüste.
  2. Die gleiche Linie zu zeichnen, andererseits im Spiegelbild. Beide Streifen sollten glatt und symmetrisch.
  3. Sorgfältig schattiert.
  4. An der unteren Grenze (innerhalb des Halbkreises) auftragen ein zusätzliches Fundament. Auch gut Verschmieren.
  5. Glätten Kontrast mit dem Puder.

Mit improvisierten Mitteln

Unter den Folk-Möglichkeiten gibt es auch einige Rezepte, die Ihre Brüste vergrößern zu Hause.

JOD

Ein positives Ergebnis bei der Verwendung von Iod basiert auf seiner wohltuenden Eigenschaften, verbessern die Durchblutung und machen es zu einem Zufluss an die Brust. Man mit dieser Methode muss unter Berücksichtigung der Kontraindikation — trockene Haut, Mangel an JOD im Körper, Schwangerschaft und Stillzeit. Auch zu beachten Schemas: auftragen der Lösung nicht mehr als 1 mal pro Tag für 3 Monate. Wird mit einem Wattestäbchen oder einem kleinen Tupfer JOD angewendet, um die gesamte Oberfläche der Brust mit Ausnahme areas'.

Aufgüsse

Viele Kräuter und Natürliche Komponenten können auch helfen, Ihre Brüste vergrößern zu Hause:

  • Esslöffel Hopfenzapfen, Gießen Sie ein Glas heißes Wasser. Lassen Sie für 10-12 Stunden in der Hitze, abtropfen lassen von den Zapfen und trinken dreimal am Tag 3 große Löffel. Der Kurs beträgt 3 Wochen, danach eine Woche Pause und wieder weiter;
  • Hopfenzapfen kann ergänzt werden mit anderen pflanzlichen Inhaltsstoffen — Thymian und Süßholz-Wurzel. Alle Komponenten in der gleichen Menge genommen und miteinander vermischt werden. Esslöffel dieser Mischung mit einer Tasse kochendem Wasser. Lassen Sie für eine Viertelstunde. Nehmen Sie dreimal am Tag 3 große Löffel. Der Kurs ist ein Monat, eine Woche auseinander.

Masken

Ihre Brüste vergrößern zu Hause können Sie mit Hilfe von Masken, hergestellt aus natürlichen Zutaten:

Masken
  • Päckchen Trockenhefe in warmem Wasser auflösen und auftragen auf die Brust. Widerstehen Viertelstunde, waschen;
  • mischen Sie die folgenden Komponenten: geriebene gekochte Kartoffeln, Pflanzenöl, gleiche Menge Honig und Fett sauerrahm. Gelten für 20-25 Minuten.

Um Ihre Brüste vergrößern zu Hause, gibt es viele verschiedene Möglichkeiten. Aber wirksamer als jeder von Ihnen wird, wenn Sie in Kombination mit anderen, indem Sie alle notwendigen Manipulationen Laufe.