Massagetechnik FR die vergrerung der bste

Leder Brust-und Fettgewebe verlieren Ihre Elastizität nicht nur mit dem Alter: kann es zu Schwankungen in der Schwangerschaft, nach der Einnahme der Hormonpräparate, nach einem starken Gewichtsabnahme oder Gewichtszunahme. Verlorene Formen oder vergrößern das Volumen der Brust kann mit Hilfe der Errichtung von Implantaten, und auch subkutane Injektionen. Doch all diese Methoden haben Nebenwirkungen und zahlreiche Kontraindikationen. Für die Festigkeit und Elastizität der Haut der Brust ohne Risiko für die Gesundheit ärzte empfehlen eine spezielle Massage-Sitzungen.

Gebrauch Massagen

Die beliebtesten Methoden Brustvergrößerung ist eine Operation, Laserbehandlung, die Einnahme von Hormonen und Vitaminen. Spezielle gymnastik und Massagen sind ebenfalls wirksam, aber mit weniger Einschränkungen und mehr nutzen für den gesamten Organismus.

Massage zur Verbesserung der Elastizität und Erhöhung der Größe der Brust begann, an Popularität in den letzten 10-15 Jahren, und um ihn herum gibt es eine Menge Streitigkeiten.

Vergrößerung-Brüste

Ob Brustvergrößerung mit Hilfe der Massage: ja, aber Sie müssen geduldig sein, eine Diät zu Folgen und regelmäßig zu engagieren.

Massierung Büste im Hause nützlich, weil:

  • Verbessert die Durchblutung in den Geweben der Brust;
  • Erhöht die Elastizität der Haut der Brust und Dekolleté;
  • Erweitert Kapillarnetz;
  • Befreit von Schwangerschaftsstreifen;
  • Beschleunigt die Bewegung der Lymphe;
  • Stellt die Empfindlichkeit der Brust nach dem stillen.
  • Durch die direkte Einwirkung auf die Haut und Nervenenden erfolgt die Stimulierung des Nervensystems.
  • Ändert sich das Aussehen der Brust: Sie wird elastisch und straff, reduziert schlaffe, verbessert die Farbe der Haut.

Vor dem Kurs der Massage müssen Sie einen Facharzt aufsuchen und brustultraschall machen. Wirkung des Verfahrens mehr, wenn kombinieren die Massage mit Wechselduschen und Komplex übungen zur Brustvergrößerung.

Gegenanzeigen

Wie bei jeder anderen Massage, diese Art von Auswirkungen hat und den nutzen und Schaden. Wenn es Zysten, Tumoren oder Dichtungen, Massage Brust Ihre Entwicklung auslösen. Starke und grobe Bewegungen können die Haut verformen, führen zu Blutergüssen, Schwellungen und Verspannungen. Deshalb wird während der Durcharbeitung der Bewegung sollte weich und geschmeidig, und wenn wird Druck, ohne Schmerzen.

Kontraindikation bei der Massage ein wenig:
  • Chronische Erkrankungen des Herzens und der Schilddrüse in der Phase der Verschlechterung;
  • Kurzatmigkeit;
  • Verletzung der Integrität der Haut im Bereich der Aufarbeitung;
  • Erkältung;
  • Körperliche Schwäche;
  • Erhöhte Körpertemperatur.

Während der Schwangerschaft und der Stillzeit von Massagen sollte auch verweigern. Und wenn während der Exposition gab es unangenehme oder schmerzhafte Empfindungen, die Massage einzustellen.

Die Regeln der Massage

Nur massieren, erhöhen das Volumen der Brust — ein langer Prozess, und seine Dauer hängt von den Eigenschaften des Körpers einer jeden Frau. Ärzte empfehlen zu ergänzen Massage Praxis Produkte, die östrogen:

  • Gewürze (Bockshornklee, Hopfen, Fenchel);
  • Sojabohne;
  • Hafer, Gerste, Wildreis;
  • Gemüse und Obst (enthalten kein östrogen, sondern ermöglichen die Aufrechterhaltung des hormonellen Gleichgewichts);
  • Nüsse, Flachs, Oliven;
  • Avocado und Bananen;
  • Fettem Seefisch;
  • Milch und Milchprodukte erhöhten Fettgehalt.

Tipps, wie man die Massage der Brust:

  • Begehen mehr kreisende Bewegungen in Richtung vom Bereich der Brustwarze;
  • Die beste Zeit für die Durchführung der Sitzung — nach dem Duschen am Abend;
  • Die Dauer der ersten Verfahren etwa 5 Minuten, Zeit allmählich erhöhen und bringen bis zu 20 Minuten;
  • Jeder Kurs dauert maximal 14 Tage und die Pause zwischen Ihnen — von 3 bis 10 Tagen.

Bei der Massage für die Büste zu Hause es wird empfohlen, zertifizierte Cremes oder Salben für die Vergrößerung der Brust Milch. Es ist auch möglich, Natürliche öle und Cremes für die Hautpflege von Gesicht und Hals: Traubenkernöl, Mandelöl, Kokosöl, Sheabutter, Jojobaöl usw.

Massagen

Klassische Technik

Beginnen Sie mit kreisförmigen Bewegungen im Uhrzeigersinn. Wenn massieren in umgekehrter Richtung — Sie können provozieren Dehnung des Epithels. Leichte Bewegung ohne Druck, die von der Brustwarze, Begehen etwa 1-2 Minuten. Kreisförmiges reiben produzieren mit den Fingerspitzen: es erhöht den Blutfluss zu den Geweben. Bei der richtigen Ausführung die Haut leicht verschoben, aber nicht unter den Fingern Falten gebildet.

Dann die Haut aktiv mit der Handfläche zerreiben oder gestanzt, bewegt sich vom oberen zum unteren Teil der Brust. Unmittelbar nach Ihnen — Schwingungs-klopfen. Es ist ein Wechsel von Druck. Abgerundet wird die Sitzung mit sanften Bewegungen.

Vakuumtechnik

Für die Durchführung dieser Massage notwendig ist ein spezielles Gerät — Vakuum-Pumpe «Bravo». Diese amerikanische Entwicklung sieht aus wie Silikon-BH und besteht aus einem paar weichen Schalen. Sie legten auf der Brust und durch die Schläuche wird Luft.

Das Gerät kommt in zwei Varianten: mechanisch und elektrisch. Die erste eignet sich für den Heimgebrauch, die zweite — in Schönheitssalons verwendet und spezialisierten Kliniken.

Vakuum-Massage der Brust kann auch mit konventionellen Zuhaltungen mit kleinen Düsen, aber Ihre Effizienz ist geringer. Brauchen Sie massieren in kreisenden Bewegungen von innen nach außen, und von der Brustwarze bis zum Hals.

Weg-Erhöhung

Hardware-Massage erhöht die Brüste durch die Stimulierung der Durchblutung und östrogen, sowie direkte Einwirkung von Druckluft auf die Haut. Nachteil dieses Verfahrens: die Notwendigkeit, die die Durchführung von regelmäßigen Sitzungen und eine hohe Wahrscheinlichkeit, Schwangerschaftsstreifen zu erhalten wegen der aggressiven Wirkung auf die Haut.

Punktuelle Shiatsu-Technik

Orientalische Massage basiert auf Druck und Aktivierung der Akupunkturpunkte auf der Brust. Durchführen der Druck muss nach folgendem Schema: andrücken, tränken, einige Sekunden langsam den Druck lösen. Wiederholen bis zu 10 mal. Wenn die Punkte symmetrisch ist, muss aufdrücken synchron.

Position von Punkten:

  • Unter dem Schlüsselbein auf der Energiekanal der Lunge;
  • Zwischen 2 und 3 Steg, auf dem Meridian des Magens;
  • Zwischen 3 und 4 Steg, auf dem Meridian des Magens, oberhalb der Brustwarze;
  • Auf dem Meridian der Gallenblase, seitlich des Körpers, unter Rippe 4;
  • Auf dem Meridian der Gallenblase, seitlich, auf der Ebene der Brustwarze;
  • Unter 5 rippen, seitlich von der Brustwarze;
  • Unter 5 rippen, auf einer Linie mit der Brustwarze;
  • Auf der Brust, unten 4 rippen und unterhalb der Mittellinie des Körpers.

Ein weiterer Effekt der Massage: die Normalisierung der Hormonspiegel, die Verbesserung der Durchblutung, die Aktivierung der Prozesse der Reparatur von Gewebe, Verbesserung der Haut und eine Verbesserung des Allgemeinen Wohlbefindens.

Ost-Qi-Technik

Massage Qi auch ist die Einwirkung auf bestimmte Punkte. Es beginnt mit dem Aufwärmen der Hände energischen Bewegungen. Während der Abreibung müssen visualisieren, wie die Hände gefüllt mit hellen und warmen heilenden Energie. Weit gespreizte Finger auf die Brust legen und beginnen langsam kreisenden Bewegungen massieren.

Die Technik des Qi fördert die Produktion von Prolaktin, die verantwortlich für die Entwicklung der Milchdrüsen. Die Anzahl der Wiederholungen der Bewegungen muss ein mehrfaches von 36, aber nicht mehr als 360 pro Sitzung. Am Tag kann man nach 2 Praxis: am morgen und am Abend.

Massierung der Brustwarze

Diese Methode der Massage ermöglicht die Stärkung der Muskeln der Brust, verbessern den Zustand der Haut und der Durchblutung im subkutanen Gewebe. Beginnen Sie die Sitzung mit leichten Bewegungen der Finger über die Haut rund um die Brustwarze. Dann werden Sie gemahlen und mit den Fingerspitzen geknetet. Nach und gegen den Uhrzeigersinn. Während der übungen ist unzulässig, die Entstehung des Schmerzes.

Massage mit dem Handschuh

Für die Sitzung in der Apotheke kaufen muss Massage rukavitsa. Material ausgesucht, ausgehend von der Hautempfindlichkeit: kann es sein, Frottee oder Baumwolle Handschuhe, oder hergestellt aus natürlichem Luffa. Wirkung der Massage — in der Verstärkung der Durchblutung und Reinigung der Haut von abgestorbenen Zellen. Die Prozedur für trockene Haut von der Brustwarze bis zum Schlüsselbein. Sitzung — 5 bis 10 Minuten.

Hygienische Technik

Die beste Zeit für diese Massage — nach dem Duschen am Abend. Saubere und trockene Haut mit natürlichen ölen geölt: Aprikosen-Kokos-oder. Beginnen Sie die Sitzung mit weichen Bewegungen, dann übergang zu kreisförmigen Bewegungen. Die Richtung der Bewegung der Hände — von der Brustwarze zur Peripherie. Folgende Praxis — vibrierende Bewegung. Eine Hand stützt die Brust von unten, die zweite schafft eine energetische Schwingungen auf der Oberfläche. Abgerundet wird die Sitzung mit den tiefen Bewegungen.

Das schlankmachende Massage

Diese Praxis ist wirksam, wenn die Spannstangen und die Mängel der Haut. Vor einer Sitzung der Bereich Durcharbeitung bitte gründlich Fett-Creme für die Brust oder natürlichen Massageöl. Beginnen Sie mit kreisförmigen energischen Bewegungen im Uhrzeigersinn und dann gegen die Uhr Uhrzeigersinn. Dann fahren Sie zu aktiven Schlägen geöffneten Handfläche: vom Bereich der Brustwarze in die Seiten, nach oben und nach unten. Sitzung beenden tiefen und langsamen Bewegungen mit einer Hand. Die zweite stützt die Brust von unten.

Wassermassage

Für die Vergrößerung der Brüste und eine Verbesserung Ihres Zustandes gibt es zwei Jet-Massage-Technik. Die erste — die Verwendung von Jet-mittlere Förderhöhe, die verweisen mit kreisenden Bewegungen von der Gegend der Brustwarze. Für jede Brust während der Durcharbeitung — 2-4 Minuten. Das Wasser sollte nicht heiß sein. Wenn man die Prozedur regelmäßig, dann die ersten positiven Veränderungen bemerken Sie bereits nach 2 Wochen.

Die zweite Technik — Spülungen ohne abrupte Temperaturschwankungen. Der Wasserstrahl geht zunächst in den Bereich der Schulter über dem Schlüsselbein und weiter nach unten, zu den rippen und der Brust im Kreis. Zeit Durcharbeitung von 10 bis 15 Minuten. Verfahren beenden immer mit kaltem Wasser, und nach auf die Haut aufgetragen Feuchtigkeitscreme. Wenn die Praxis wird während der Stillzeit, dann wird empfohlen, eine Sitzung morgens und abends nach der Fütterung.

Whirlpool

Ergänzen Massagen können die Ausführung der übungen. Die einfache und effektive — Haltung des Gebets. Erfolgt aus sitzender Position. Der Rücken ist gerade, die Schulterblätter zusammengebracht werden. Handfläche gefaltet auf Brusthöhe, so dass die Finger nach oben. Die Ellbogen parallel zum Boden halten. Weiter Hand spannen, so daß die Basis der Handflächen mit Kraft drückte aufeinander. Tränken von 5 bis 25 Sekunden. Wiederholen Sie die übung in einem Rutsch bis zu 30 mal. Am Tag ist es möglich nach 2-3 Sitzungen.

Während der Massage-Aufarbeitung ist es wichtig, die Absicht und das Vertrauen in einem positiven Ergebnis.

Verbessern den Zustand der Haut und erhöhen die Wirksamkeit der Massage Ausarbeitungen kann der richtigen Ernährung, langer Schlaf, regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft und schwimmen. Es ist auch auszuschließen, eine heiße Dusche und verzichten auf lange heiße Bäder: Sie führen zu einer Dehnung der Haut, was sich negativ auf das Aussehen der Brust.